Hallo!
Tag 8:
2 x zweieinhalb Stunden Rad am Program (unterschiedliche Programme) - vormittags auf den Jebel Hafeet gekrabbelt, ein irre schönes Erlebnis! Daher sind sich nur 53km mit 820hm ausgegangen, aber es ging ja net ums schnell fahren. Nachmittags steht dann noch der zweite Block an, mit 8 x 5 min GA2 mit 5min Intervallpause - puuh, das wird was werden... Werden ca. 60-65km werden - mal sehen - Distanz is net so wichtig, eher Qualität ;-)
Tag 9:
Ruhetag! Ich nehm den "Bericht" mal vorweg, dann hab ich morgen keinen Stress ;-) Meine Claudia und ich werden uns mal Abu Dhabi (Yas Marina, Formel 1) oder Dubai mal genauer ansehen. Müssen auch noch das Rad für Claudia bei Wolfis Bike Shop abholen. Also, kein Sport morgen, aber viel Claudia/Norbert ;-)
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Norbert
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