Hallo!
"Und ER läuft doch" war der Titel meines letzten postings. in den letzten Tagen erlebte ich ein emotionales Auf- und Ab. Mein Tractus meldet sich wie er Lust und Laune hat bei Trainingseinheiten zu Wort. Mal kann ich 150km mit vollem Druck Radfahren oder 2h30 Laufen - ein anderes mal kann ich keine 15 min. Laufen und mein Tractus stoppt mich - SOFORT!
Ich dehne, ich kräftige meine Stabilität, ich koordiniere mein Training mit Sportmedizinern. Wir haben den Trainingsumfang drastisch heruntergeschraubt (6-8h pro Woche) - die selben Probleme. Dann wurde der Trainingsaufwand erhöht, zuerst auf mehr als 10h (keine Probleme) dann auf 14h pro Woche - auch keine Probleme - dann auf 16h (Probleme wieder da) dann auf 20h (keine Probleme) dann auf 10h reduziert (Probleme wieder da).
Da gibt es kein Muster. Verschiedenste Sportärzte die ich besucht habe kennen sich nimma aus. Meine Muskelfunktion wurde auf Dysbalancen und Schwächen gescreent. Ich bin echt kräftig um meine Bauchmitte herum kann ich sagen. Sei es der abdominale Bereich oder seitliche, schräge Muskulatur oder die Muskulutar rund um den Lendenwirbel.
Habe meine Lauftechnik umgestellt, an Schuhen und Training herumgedoktert, mich in die Obhut von Spezialisten begeben - mit dem Resultat dass ich jetzt genau dastehe wie 2007 bei meiner ersten Halbdistanz, der Tri Motion in Saalfelden bei der ich den ganzen Halbmarathon zu Fuss gehen musste. Nicht zu vergessen mein legendärer 32km Marsch beim Ironman Klagenfurt 2009 - zum schreien das Ganze!
Ich habe seit 2005 unglaubliche 26kg abgenommen, dabei Muskelmasse aufgebaut, meinen Stoffwechsel dermaßen optimiert dass ich mit 1 Powerbar Riegel 180km Rad fahren kann.
Gehe in die Kraftkammer und Schwimmen - und wenn Gott und mein Tractus wollen, laufe ich die 10km in 42min. den Halbmrathon um die 1h35min. und den Marathon in 3h45min (locker).
Warum, warum nur kriege ich das nicht in den Griff?
Bitte an irgendwen da draußen - ich bin VERZWEIFELT!
Seit 4 Jahren kämpfe ich damit - mir geht langsam der Strom aus, meine Motivation betreffend. Heut bin ich schlecht drauf, daher kommen meine negativen Emotionen stark durch.
Wenn ich meine Motivation wieder finde melde ich mich wieder...
Gruß
Norbert
Mittwoch, 16. Juni 2010
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